Negyvenöt fölött a has: miért más, mint húszévesen
Ugyanazt csinálod, mint tíz éve, és mégsem működik. Nem képzeled: tényleg megváltoztak a szabályok.
Negyvenöt fölött az ösztrogénszint csökkenésével a zsírraktározás a csípőről a hasra tevődik át, az izomtömeg évente fél-egy százalékkal fogy, és a kollagéntermelés lassul. Ez három egyszerre zajló folyamat, ezért nem elég a régi recept. Az izomvesztés megfordítható - és a hasi kontúr nagyrészt izomkérdés.
Mi változik
A zsírraktározás átrendeződik. Ami húszévesen a csípőre ment, az most a hasra megy. Ez hormonális, nem fegyelmi kérdés.
Az izom fogy. Évente fél-egy százalék, ha nem csinálsz ellene semmit. Az izom viszont az, ami a hasat megtartja.
A bőr lassabban áll helyre. Ami tíz éve két hét alatt visszahúzódott, az most két hónap.
Miért nem működik a régi recept
A kevesebb evés önmagában most izmot is visz. Ha a kalóriát húzod le anélkül, hogy izmot építenél, a mérleg száma csökken, a has kinézete nem javul.
Ezért mérek szalaggal. A mérleg ilyenkor félrevezet.
Mi működik
Izomépítés. HIEMT-tel a hasfal négy-hat alkalom alatt érezhetően más lesz.
Kötőszöveti munka, ha van gödrösödés.
És elég fehérje. Ezt nem én adom el neked, de nélküle a többi kevesebbet ér.
Ezt sokan kérdezik
Nem. Lassabb, mint húszévesen, de az izom minden életkorban épül.
A saját mérési naplóm szerint nyolc-tizenkét hét, heti két alkalommal.
30 év a szakmában, 500+ hölgyvendég. Amit itt olvasol, a saját szalonom mérési naplójából és a napi gyakorlatból származik - nem másolt szöveg.
Ez a szöveg tájékoztatás, nem orvosi tanács. Az eredmény személyre szabott, nem garantált. Az árak tájékoztató jellegűek. Minden kezelés egészségügyi kérdésekkel indul.